Desenvolveu a sua técnica e conhecimentos, frequentando cursos nas diversas áreas da dança: Dança Jazz, Ballet Clássico, Dança Moderna, Contemporâneo, Dança Criativa, Mímica, Folclore Internacional e Danças Latino-Americanas.

Em 1987/88, foi bailarina da Companhia de  Dança de Aveiro, onde trabalhou com Lígia Pedra e David Hutuely.

Em 1988, foi um dos elementos fundadores do Projeto Dança de Aveiro – Companhia de Dança Moderna, onde trabalhou como bailarina, com diversos professores nacionais e estrangeiros, onde destaca: Eva Ramirez, Conchita Ramirez, Shirin Stave, Rui Horta, Paulo Jesus, Anabela Domingues, Duarte Morgado, David Galegos, Kazimir Kolesnik, Ruben Marks, Anna Mascolo, Ernesto Vegas, Ekoue Kodjovi, Olga Roriz e Arlette Kuns.

1993 – integrou a Direção Artística do Projeto Dança de Aveiro, organizando espetáculos pelo País e apresentando trabalhos coreográficos de Moderno/Contemporâneo de sua autoria.

Em 1995, foi convidada pela diretora da Escola de Bailado Clássico de Aveiro – Anabela Domingues, a lecionar aulas de Dança Moderna/Comtemporânea, onde se manteve até 1998.

Em 1997, foi convidada pela Câmara Municipal de Ílhavo, a realizar um trabalho coreográfico sobre o tema “Bandeira Azul”, a apresentar nos espetáculos de verão.

Em 1999, foi convidada pela responsável da Escola de Bailado de Aveiro – Profª Joca, a coreografar alguns excertos do espetáculo anual, realizado pela escola.

FORMAÇÃO EM FITNESS

Frequentou cursos, convenções e workshops nas diversas áreas do Fitness: Aeróbica, Step, Funk Street, Cardio Funk, Hip Hop, Flexibilidade,...onde trabalhou com diversos professores, destacando-se Denilce Campos, Madonna Grines, Michelle Nevidmsky, Inge Luyten, Estélio Dantas, Italos Salsamo Jr. François Benabom, Brett Fairweather, José Fandinõ, Pedro Maia, John Boyd, Mauro Guiselini, Merete Holtskog, Susi Salvaña, entre outros.

Durante longos anos, foi monitora em vários ginásios da região de Aveiro, Ílhavo e Gafanha, dando aulas de Aeróbica, Step, Hip Hop, Flexibilidade/Relaxamento, Body Pump, Body Combat e Body Balance. Foi responsável por apresentar as suas classes em saraus e outros acontecimentos desportivos/culturais.

Foi convidada como monitora a participar em diversas Masterclasses realizadas na zona norte do País, onde destaca a sua participação na Convenção anual da Manz em 1992. 

Foi atleta de Aeróbica de Competição – categoria Trios, tendo conquistado o título de Campeã Nacional, na referida categoria, nos 3 anos consecutivos (1991, 92 e 93). Nesta mesma categoria, ganhou a 1ª posição no Meeting Internacional de 1992, em Portugal. Representou Portugal, nos campeonatos Europeus de Aeróbica de Competição, realizados em Paris (1992), onde ficou em 9ª posição e em Birmingham (1993), onde conquistou a 6ª posição.